Yoga e os benefícios para crianças autistas

A antiga arte do yoga está provando ter grandes benefícios para as crianças do espectro autista. O Yoga aborda de maneira abrangente a sua ansiedade exacerbada, coordenação motora pobre e fraca auto-regulação, algo que de outra forma é muito difícil de fazer.  

Yoga é particularmente uma ferramenta para ajudar as crianças com autismo a aprenderem a auto-regulação tomando consciência de seus corpos e de sua respiração, Yoga desenvolve neles habilidade quando começam a se sentir ansioso ou aborrecido.  

Muitos yoguis vão para sala de aula autista ensinar posturas de Yoga ou técnicas de respiração especificamente destinados a ajudar as crianças a lidar com suas emoções. 

Uma vez que estas crianças são orientadas visualmente, instrutores experientes colocam perto do seu tapetinho um elemento visual para que a criança tenha uma imagem colorida de cada pose perto. Os pais também recebem imagens dos asanas para que eles possam fazê-los em casa com seu filho. 

Muitas vezes, as aulas de incorporam outras experiências conhecidas para beneficiar a criança do espectro autista, como a música, massagem, dança, rimas e histórias. 

Música ativa o cérebro e promove a comunicação. Massagem ajuda no relaxamento e facilita a dar e receber afeto. Ser capaz de dançar em contraste com a estacionária posturas de Yoga e a inclusão do elemento de linguagem de rimas e histórias completam o que equivale a intervenção surpreendente e divertida.

Algumas escolas vão longe e oferecem aos seus alunos com autismo Yoga em sala de aula, o que  ajuda a criar uma experiência bem sucedida para os alunos do espectro autista. 

Meu filho tinha um professor no ensino médio que o levava a aulas de  yoga, o que reforçou a sua auto-estima e ajudou a ir para o último semestre do ano letivo

Os pais acham que a qualidade de vida da criança melhora através da prática do Yoga, que tornam-se mais comunicativas, mais calmas e dormem mais durante a noite. Professores parabenizam as crianças que demonstram mais foco e menos volatilidade e a criança experimenta o orgulho e auto-confiança que vem com o ganho novas habilidades. 

Fonte: http://www.autismkey.com/yoga-beneficial-for-children-with-autism/

Cultivando a aceitação e o estado de paz

Por: Swami Dayananda Saraswati

Fonte:http://www.vidyamandir.org.br

A palavra sânscrita kshánti freqüentemente é traduzida como "tolerância" ou "capacidade de suportar". Mas essas duas expressões portuguesas trazem um sabor negativo de "sofrimento resignado", quando, ao contrário, kshánti é uma atitude positiva - não uma resignação dolorosa. Uma tradução melhor seria "acomodação". A atitude de kshánti significa que eu, alegremente, calmamente, aceito aquele comportamento e aquelas situações que não posso mudar. Desisto da expectativa ou exigência pela mudança de outra pessoa ou situação, de forma a se moldar ao que penso ser agradável para mim. Eu me acomodo às situações e às outras pessoas alegremente.

Todos os relacionamentos requerem acomodação

Esse valor deve ser construído a partir da compreensão da natureza das pessoas e dos relacionamentos entre elas. Nunca encontrei numa pessoa todas as qualidades de que gosto ou todas de que não gosto. Qualquer pessoa será uma mistura de coisas que acho interessante e outras que considero desinteressantes. Similarmente, eu terei o mesmo impacto nos outros. Ninguém vai me achar totalmente agradável. Quando reconheço esses fatos, vejo que todos os relacionamentos requerem alguma acomodação da minha parte. Não estarei disposto, ou talvez não serei capaz de mudar ou satisfazer todas as expectativas que o outro tem de mim; tampouco os outros estarão dispostos ou serão capazes de mudar e satisfazer todos os meus critérios em relação a eles. Nunca encontrarei um relacionamento que não requeira acomodação.